AHA Session
mit der AHA Methode
Lebst du bereits das Leben,
das für dich möglich wäre?
Für Menschen, die viel erreicht und viel reflektiert haben — und trotzdem spüren, dass etwas unter seinen Möglichkeiten bleibt. Wir schauen gemeinsam darauf, welche verborgenen Annahmen deine Entscheidungen beeinflussen.
Nicht immer fehlen die Möglichkeiten. Manchmal fehlt der Blick auf das, was du dir erlaubst.
120 Minuten · online · 550 €
Der Ablauf
Wie die 120 Minuten
tatsächlich aussehen.
Wir beginnen mit einer Standortbestimmung: Wie zufrieden bist du aktuell in deinen verschiedenen Lebensbereichen? Anschließend wählen wir gemeinsam einen Schwerpunkt und untersuchen, welche verborgenen Annahmen dort deine Entscheidungen beeinflussen.
Dabei liegt der hilfreichste Ansatzpunkt manchmal an einer anderen Stelle als erwartet — auch jenseits des Themas, mit dem du gekommen bist. Daraus entwickeln wir einen konkreten nächsten Schritt, den du in deinem Alltag erproben kannst.
Wir arbeiten an einem Schwerpunkt in der Tiefe — nicht an allen Lebensbereichen gleichzeitig.
A
Architektur
Die Standortbestimmung über deine Lebensbereiche — und die Wahl des Schwerpunkts, an dem wir arbeiten.
H
Hintergründe
Welche innere Logik macht dein Verhalten an dieser Stelle sinnvoll — und welche Annahme wird dabei wie eine Gewissheit behandelt?
A
Ausrichtung
Welche Handlungsmöglichkeiten dadurch sichtbar werden — und welcher nächste Schritt sich lohnt, ihn auszuprobieren.
Woran wir gemeinsam arbeiten
Was in dieser Zeit
möglich ist.
✦Zusammenhänge zwischen deinen Lebensbereichen erkennen.
✦Annahmen überprüfen, die bisher wie Tatsachen gewirkt haben.
✦Neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln.
✦Einen konkreten nächsten Schritt vereinbaren.
AHA ist eine Perspektive und eine Arbeitsweise, keine Technik mit garantiertem Ergebnis. Ob sich in diesen 120 Minuten die eine entscheidende Annahme zeigt, lässt sich nicht versprechen. Dass wir ernsthaft danach suchen, schon.
Du bekommst keine fremde Vorstellung davon, wie ein gelungenes Leben aussehen sollte.
„So habe ich das noch nie gesehen.“
Chris · Ingenieur · ehemaliger Bereichsleiter im Großkonzern
„Anne hat genau an der richtigen Stelle die Impulse gesetzt, die ich gebraucht habe, ohne es zu wissen.“
Justine · ★★★★★ Google-Rezension
Preis und Umfang
AHA Session
120 Minuten · online
550 €*
Enthalten
✦Eine kurze Vorbereitung
✦Gemeinsame Standortbestimmung über deine Lebensbereiche
✦Vertiefende Arbeit an einem gemeinsam gewählten Schwerpunkt
✦Konkrete nächste Schritte
Optional
Deine persönliche AHA Map · zusätzlich 100 €
Nach unserer Session arbeite ich die wichtigsten Zusammenhänge, Erkenntnisse und vereinbarten nächsten Schritte schriftlich für dich auf. So kannst du später darauf zurückgreifen und deine Erfahrungen damit abgleichen.
Du kannst die Map bei deiner Anfrage ergänzen oder dich am Ende der Session dafür entscheiden.
Unverbindlich per E-Mail anfragen. Ich antworte persönlich, meist innerhalb von 1–2 Werktagen. Wir vereinbaren zuerst einen passenden Termin; anschließend erhältst du Rechnung und Vorbereitung.
✉ Der Button öffnet dein E-Mail-Programm mit einer vorbereiteten Nachricht. Dein Anliegen und mögliche Zeiträume sind freiwillige Angaben — du kannst die Zeilen auch einfach stehen lassen. Oder schreib direkt an kontakt@annehagenow.de.
*Endpreis. Umsatzsteuer wird gemäß § 19 UStG nicht ausgewiesen.
Häufige Fragen
Bevor du
anfragst.
Für wen ist die Session gedacht?
Für Menschen, die ihr Leben nicht reparieren müssen, sondern spüren, dass mehr darin möglich wäre. Nicht Beruf, Status oder Einkommen entscheiden, ob die Arbeit passt — sondern Neugier und die Bereitschaft, eigene Annahmen tatsächlich zu prüfen. Du musst nicht vorher wissen, worum es eigentlich geht.
Ist das Coaching, Beratung oder Therapie?
Es ist keine Therapie. Die AHA Session ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung und enthält kein Heilversprechen. Sie setzt psychische Stabilität und Eigenverantwortung voraus.
Nicht das Richtige ist sie bei einer akuten psychischen Krise, bei Suizidgedanken oder wenn medizinische Behandlung nötig ist. Ebenso, wenn jemand anderes die Verantwortung für deine Entscheidung übernehmen soll.
Wie läuft eine Anfrage ab?
Die Anfrage ist unverbindlich und löst keine Zahlung aus.
1Du fragst unverbindlich an.
2Ich antworte persönlich, in der Regel innerhalb von ein bis zwei Werktagen, und schlage passende Termine vor.
3Wir vereinbaren den Termin und bestätigen die Zusammenarbeit.
4Du erhältst Rechnung und Vorbereitung; die Zahlung erfolgt vor der Session.
Was, wenn danach mehr entstehen soll?
Die Session steht für sich und ist als einzelne Arbeit gedacht. Wenn sich dabei zeigt, dass dein Anliegen mehr Zeit braucht, können wir über eine längere Begleitung sprechen — ich bin dabei deine Sparringspartnerin. Du entscheidest, ob und wie es weitergeht; es ist kein vorgesehener nächster Schritt.
Ein außergewöhnliches Leben beginnt nicht mit noch mehr Möglichkeiten.
Sondern mit einem neuen Blick auf das, was für dich möglich sein darf.